（通讯员：卢禹彤 摄影：庞华怡）2025年6月3日晚，华农林肯学院在学生综合服务楼501报告厅举办主题为“数字原住民大学生的社交升级指南”的心理健康讲座。本次讲座邀请武汉纺织大学江秋玮副教授为学院全体2024级本科生带来人际关系和心理疏导专题讲座。
讲座伊始，江秋玮以一个引人深思的问题“同学们，当一天脱离手机，我们会面临怎样的状况？”切入主题。她指出，在数字时代成长的大学生，作为“数字原住民”，网络深度融入生活，但是也衍生出了许多问题。她聚焦“数字原住民大学生的网络依赖问题”，深入剖析大学生心理现状，为学生在数字时代建立温度与信任提供实际策略。
为帮助同学们理解网络依赖背后的沟通困境，江秋玮详细阐释了沟通的层次，从“不沟不通”到“不沟而通”，层层递进，她指出人际沟通能力可以通过锻炼提升优化。同时，她提出线上线下相结合的社交生态构建思路，清晰地梳理了线上信息获取快、社交范围广的优势，以及线下信息真实可靠、交流更具情感温度的特点，倡导同学们在线上建立连接，在现实中深化关系，管理好线上交流的时间与节奏，避免社交超载，也让在线表达更加走心、走深。
在讲到语言表达与沟通策略时，她分享了一些建议。从清晰表达的“质量、数量、关系、方式”四大合作原则，到幽默沟通缓解社交焦虑、增强吸引力的技巧，再到罗伯特・西奥迪尼六大影响力法则的说服技巧，全方位赋能同学们的沟通能力。此外，她也强调了肢体语言在沟通中的作用，讲解了肢体语言传递态度与情绪的原理，给出适度前倾、避免双臂交叉、配合微笑等实践小贴士，让沟通从“话里”延伸到“动作里”。江秋玮老师同时强调了倾听与反馈在人际交往中的重要性，她通过实际案例帮助同学们学习如何通过积极倾听、共情回应与建设性反馈三条途径提升人际交往的深度和沟通有效性。最后，她从如何提升人际魅力、解决人际冲突两方面，详细补充了日常生活中帮助人际交往的实用技巧。
互动交流环节，同学们踊跃分享自身网络心理困扰与实践感悟，农经2402班的王露涵谈到：“这次讲座让我认识到网络依赖对自己沟通、社交的影响，学到了实用的沟通技巧，我以后要多放下手机，多和身边人交流！”
审核：周诚晨
